Merawat Tubuh Kelas 1Tema 1

Merawat Tubuh

   

     Haloo adik-adik bagaimana kabarnya? Semoga baik-baik saja yaa... Ini nih kakak akan sampaikan materi tentang Merawat Tubuh untuk kelas 1 SD pada Tema 1. Semoga bermanfaat ya adik-adik. Kamu ngga perlu khawatir materinya akan berbeda dengan sekolahmu ya. Karena sudah disesuaikan dengan kurikulum yang berlaku saat ini.

    Setiap hari, aku mandi. Aku bersihkan badanku dengan sabun. Tidak lupa, aku juga menggosok gigi. Sehabis mandi aku memakai seragam sekolah. Seragam ku bersih dan harum. Aku sisir rambutmu agar tetap rapi. Bagaimana denganmu adik-adik? Apakah kamu juga memiliki kegiatan yang sama? 

    Siapa nih di antara kalian yang bisa menjelaskan bagaimana cara merawat tubuh kita agar tetap bersih dan sehat? Adik-adik pasti tidak mau terserang penyakit bukan? Nah, ada cara yang bisa adik-adik lakukan agar menjaga tubuh tetap sehat. Ayo, kita cari tahu bersama yaaa...

Menjaga kebersihan badan

     Salah satu hal yang wajib kita lakukan untuk menjaga kebersihan badan adalah dengan mandi. Mandi bukan sekedar menguyurkan atau menyiram air ke badan loh adik-adik. Saat mandi kamu juga harus membersihkan badan dengan cara menggosok seluruh badan dengan sabun dan membilasnya hingga bersih. Kemudian bersihkan wajah dan hidung.  Jangan lupa keramas atau mencuci rambutmu ya adik-adik. Keramas, harus menggunakan sampo agar kotoran-kotoran yang ada di kepala bersih dan menghilangkan rasa gatal. Kita bisa mandi dua kali sehari, yaitu di pagi hari sebelum melakukan aktivitas dan sore hari setelah selesai beraktivitas.

    Selain mandi, cara merawat tubuh yang bisa kita lakukan adalah rajin menggosok gigi. Gosoklah gigimu minimal 2 kali sehari, setidaknya setelah makan dan sebelum tidur. Kemudian salah satu hal penting yang sering terlewat adalah mencuci tangan dengan air mengalir dan menggunakan sabun. Terutama ketika sebelum makan, setelah makan, setelah memegang benda yang kotor atau benda yang dipegang oleh banyak orang di tempat umum.

    Selain gosok gigi, jangan lupa juga untuk mencuci kakimu ya adik-adik. Cuci juga kaki dan tanganmu ketika pulang dari manapun.

    Cara lain menjaga kebersihan badan adalah dengan menggunakan pakaian bersih. Mknimal mengganti pakaian dua kali sehari pada pagi dan sore hari. Jangan lupa juga untuk menggunakan alas kaki ketika keluar rumah ya adik-adik.

Menjaga kesehatan tubuh

Bagaimana caranya ya adik-adik?

• Menjaga kesehatan mata, dengan membaca di tempat yang terang atau memiliki cahaya yang cukup, membaca dengan posisi duduk yang tepat, tidak menonton TV atau layar HP secara dekat, makan sayuran dan buah-buatan. Lindungi matamu dari debu dan juga air ketika mandi.
• Telinga, hindari mendengarkan suara yang terlalu keras dan bersihkan telinga secara teratur.
• Hidung, selalu jaga kebersihan hidung dengan membersihkannya secara teratur menggunakan kain yang sudah dibasahi dengan air dan tidak lupa memakai masker ketika keluar rumah.
• Gigi dan lidah, gosok gigi secara teratur, hindari makan makanan yang terlalu panas ataupun dingin dan mengunyah makanan hingga lembut.
• Kuku, jika kukumu telah panjang potonglah dengan gunting kuku agar terhindar dari kotoran.

Menjalankan perilaku hidup sehat

    Selain menjaga kebersihan tubuh dan menjaga kesehatan bagian-bagian tubuh, kita juga harus menerapkan perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Hidup sehat artinya hidup yang bersih serta lingkungan rapi dan indah. Kita bisa membiasakan diri menjaga kebersihan rumah dengan cara, menyapu, mengepel, juga mengelap meja dan jendela. Di sekolah pun kita juga harus menjaga kebersihan dengan melakukan  tugas piket bersama membersihkan kelas. Lalu, bersihkan pula taman atau kebun yaitu dengan mencabut rumput liar, membersihkan sampah yang berserakan dan menyapu dedaunan kering. Lingkungan sekitar juga harus dijaga kebersihannya, dengan membuang sampah pada tempatnya, merapikan tanaman dan juga menanam pepohonan.

    Ayo, mulai terapkan cara agar tubuh sehat. Jangan lupa juga untuk menerapkan pola makan sehat, berolahraga dengan teratur dan istirahat yang cukup yaaa... Lalu, apa ya akibat yang bisa terjadi jika kita tidak menjaga kebersihan tubuh kita?

1. Jika kita malas mandi, tubuhmu akan kotor, kulitmu akan menjadi gatal dan akhirnya kamu bisa dirawat di rumah sakit.
2. Jika kamu malas gosok gigi, gigimu akan banyak yang berlubang karena kuman yang hinggap di gigimu sehingga mengakibatkan mulutmu menjadi bau dan teman-temanmu akan menjauhumu.
3. Jika kamu malas cuci kepalamu, akan terasa gatal, rambutmu menjadi bau, dan kamu akan sering menggaruk kepala.
4. Jika rambutmu tidak disisir, rambutmu akan acak-acakan dan temanmu akan menjauhimu.
5. Jika kamu malas menggunting kukumu, akan panjang dan hitam sehingga kuman akan menempel pada kukumu. Nanti kamu bisa kena marah gurumu loh, karena kukumu tidak digunting.
6. Jika kamu malas membersihkan telingamu, kotoran akan mudah menumpuk di telingamu sehingga pendengaranmu akan terganggu dan akibatnya kamu harus pergi ke dokter untuk membersihkannya.
7. Jika kamu lupa mencuci tangan, kuman akan menempel di tanganmu, ketika kamu makan, kuman tersebut akan masuk ke perutmu sehingga mengakibatkan sakit perut dan kamu akan terbaring di tempat tidur dan kegiatanmu jadi terganggu.
8. Jika kamu tidak mencuci kakimu, kamu akan gatal-gatal dan kuman akan menempel di kakimu sehingga dapat digigit nyamuk mengakibatkan sulit tidur.

    Tentunya, adik-adik tidak mau kan dijauhi teman dan menjadi sakit? Oleh karena itu adik-adik harus menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.