Merawat Tubuh
Haloo adik-adik bagaimana kabarnya?
Semoga baik-baik saja yaa... Ini nih kakak akan sampaikan materi tentang Merawat
Tubuh untuk kelas 1 SD pada Tema 1. Semoga
bermanfaat ya adik-adik. Kamu ngga perlu khawatir materinya akan berbeda dengan
sekolahmu ya. Karena sudah disesuaikan dengan kurikulum yang berlaku saat ini.
Setiap hari, aku mandi.
Aku bersihkan badanku dengan sabun. Tidak lupa, aku juga menggosok gigi.
Sehabis mandi aku memakai seragam sekolah. Seragam ku bersih dan harum. Aku
sisir rambutmu agar tetap rapi. Bagaimana denganmu adik-adik? Apakah kamu juga
memiliki kegiatan yang sama?
Siapa nih di antara
kalian yang bisa menjelaskan bagaimana cara merawat tubuh kita agar tetap
bersih dan sehat? Adik-adik pasti tidak mau terserang penyakit bukan? Nah, ada
cara yang bisa adik-adik lakukan agar menjaga tubuh tetap sehat. Ayo, kita cari
tahu bersama yaaa...
Menjaga kebersihan badan
Salah satu hal yang
wajib kita lakukan untuk menjaga kebersihan badan adalah dengan mandi. Mandi
bukan sekedar menguyurkan atau menyiram air ke badan loh adik-adik. Saat mandi
kamu juga harus membersihkan badan dengan cara menggosok seluruh badan dengan
sabun dan membilasnya hingga bersih. Kemudian bersihkan wajah dan hidung. Jangan
lupa keramas atau mencuci rambutmu ya adik-adik. Keramas, harus menggunakan
sampo agar kotoran-kotoran yang ada di kepala bersih dan menghilangkan rasa
gatal. Kita bisa mandi dua kali sehari, yaitu di pagi hari sebelum melakukan
aktivitas dan sore hari setelah selesai beraktivitas.
Selain mandi, cara
merawat tubuh yang bisa kita lakukan adalah rajin menggosok gigi. Gosoklah
gigimu minimal 2 kali sehari, setidaknya setelah makan dan sebelum tidur.
Kemudian salah satu hal penting yang sering terlewat adalah mencuci tangan
dengan air mengalir dan menggunakan sabun. Terutama ketika sebelum makan,
setelah makan, setelah memegang benda yang kotor atau benda yang dipegang oleh
banyak orang di tempat umum.
Selain gosok gigi,
jangan lupa juga untuk mencuci kakimu ya adik-adik. Cuci juga kaki dan tanganmu
ketika pulang dari manapun.
Cara lain menjaga
kebersihan badan adalah dengan menggunakan pakaian bersih. Mknimal mengganti
pakaian dua kali sehari pada pagi dan sore hari. Jangan lupa juga untuk
menggunakan alas kaki ketika keluar rumah ya adik-adik.
Menjaga kesehatan
tubuh
Bagaimana caranya ya adik-adik?
- Menjaga kesehatan mata,
dengan membaca di tempat yang terang atau memiliki cahaya yang cukup,
membaca dengan posisi duduk yang tepat, tidak menonton TV atau layar HP
secara dekat, makan sayuran dan buah-buatan. Lindungi matamu dari debu dan
juga air ketika mandi.
- Telinga,
hindari mendengarkan suara yang terlalu keras dan bersihkan telinga secara
teratur.
- Hidung,
selalu jaga kebersihan hidung dengan membersihkannya secara teratur
menggunakan kain yang sudah dibasahi dengan air dan tidak lupa memakai
masker ketika keluar rumah.
- Gigi dan lidah,
gosok gigi secara teratur, hindari makan makanan yang terlalu panas ataupun
dingin dan mengunyah makanan hingga lembut.
- Kuku,
jika kukumu telah panjang potonglah dengan gunting kuku agar terhindar
dari kotoran.
Menjalankan perilaku
hidup sehat
Selain menjaga
kebersihan tubuh dan menjaga kesehatan bagian-bagian tubuh, kita juga harus
menerapkan perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Hidup sehat
artinya hidup yang bersih serta lingkungan rapi dan indah. Kita bisa
membiasakan diri menjaga kebersihan rumah dengan cara, menyapu, mengepel, juga
mengelap meja dan jendela. Di sekolah pun kita juga harus menjaga kebersihan
dengan melakukan tugas piket bersama membersihkan kelas. Lalu, bersihkan
pula taman atau kebun yaitu dengan mencabut rumput liar, membersihkan sampah
yang berserakan dan menyapu dedaunan kering. Lingkungan sekitar juga harus
dijaga kebersihannya, dengan membuang sampah pada tempatnya, merapikan tanaman
dan juga menanam pepohonan.
Ayo, mulai terapkan
cara agar tubuh sehat. Jangan lupa juga untuk menerapkan pola makan sehat,
berolahraga dengan teratur dan istirahat yang cukup yaaa... Lalu, apa ya akibat
yang bisa terjadi jika kita tidak menjaga kebersihan tubuh kita?
- Jika kita malas mandi, tubuhmu
akan kotor, kulitmu akan menjadi gatal dan akhirnya kamu bisa dirawat di
rumah sakit.
- Jika kamu malas gosok gigi,
gigimu akan banyak yang berlubang karena kuman yang hinggap di gigimu
sehingga mengakibatkan mulutmu menjadi bau dan teman-temanmu akan
menjauhumu.
- Jika kamu malas cuci kepalamu,
akan terasa gatal, rambutmu menjadi bau, dan kamu akan sering menggaruk
kepala.
- Jika rambutmu tidak disisir,
rambutmu akan acak-acakan dan temanmu akan menjauhimu.
- Jika kamu malas menggunting
kukumu, akan panjang dan hitam sehingga kuman akan
menempel pada kukumu. Nanti kamu bisa kena marah gurumu loh, karena kukumu
tidak digunting.
- Jika kamu malas membersihkan
telingamu, kotoran akan mudah menumpuk di telingamu
sehingga pendengaranmu akan terganggu dan akibatnya kamu harus pergi ke
dokter untuk membersihkannya.
- Jika kamu lupa mencuci tangan,
kuman akan menempel di tanganmu, ketika kamu makan, kuman tersebut akan
masuk ke perutmu sehingga mengakibatkan sakit perut dan kamu akan
terbaring di tempat tidur dan kegiatanmu jadi terganggu.
- Jika kamu tidak mencuci kakimu,
kamu akan gatal-gatal dan kuman akan menempel di kakimu sehingga dapat
digigit nyamuk mengakibatkan sulit tidur.
Tentunya, adik-adik
tidak mau kan dijauhi teman dan menjadi sakit? Oleh karena itu adik-adik harus
menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.
Comments
Post a Comment